En 100 g (Gramos) de frijoles alados, semillas maduras, cocinadas, hervidas, con sal hay 54 mg de El magnesio, Mg. Cambiar la cantidad

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El magnesio, Mg

El magnesio, Mg es un nutriente presente en muchos otros alimentos. La siguiente tabla enumera los alimentos con alto contenido en El magnesio, Mg que no sean frijoles alados, semillas maduras, cocinadas, hervidas, con sal.

El salvado de arroz, el crudo	781 mg	0.78%
Algas, agar, se secó	770 mg	0.77%
Semillas, harina de semilla de algodón, parcialmente desgrasada (rotor húmedo)	760 mg	0.76%
Semillas, harina de semilla de algodón, parcialmente desgrasada (rotor húmedo)	721 mg	0.72%
Semillas, harina de semillas de algodón, bajo en grasa (de rotor húmedo)	716 mg	0.72%
Especias, albahaca, se secaron	711 mg	0.71%
Las semillas, las semillas de cáñamo, mondados	700 mg	0.7%
Especias, hoja de cilantro, se secaron	694 mg	0.69%
Algas, Canadá cultivada EMI-TSUNOMATA, seca	692 mg	0.69%
Cebolletas, liofilizado	640 mg	0.64%
El salvado de trigo, el crudo	611 mg	0.61%
Menta verde, se secó	602 mg	0.60%
Semillas, de calabaza y semilla de calabaza núcleos, se secaron	592 mg	0.59%
Semillas, de calabaza y semillas de calabaza núcleos, asado, sin sal	550 mg	0.55%
Semillas, semillas de calabaza y calabaza núcleos, asado, con sal añadida	550 mg	0.55%
Las semillas, semillas de la sandía, se secaron	515 mg	0.52%
Bebidas, nutricional batido, alta en proteínas, polvo de	500 mg	0.5%
Cocoa, polvo seco, sin azúcar	499 mg	0.50%
Cocoa, polvo seco, sin endulzar, procesado con álcali	476 mg	0.48%
Cocoa, polvo seco, cadena de la grasa o el desayuno, procesado con álcali	476 mg	0.48%

frijoles alados, semillas maduras, cocinadas, hervidas, con sal

frijoles alados, semillas maduras, cocinadas, hervidas, con sal es un tipo de Las legumbres y los productos de leguminosas. Los nutrientes más importantes en frijoles alados, semillas maduras, cocinadas, hervidas, con sal se enumeran a continuación.

Agua	67.19 g	67.19%
La energía (calorías)	147 kcal
Energía (julios)	615 kJ
Proteína	10.62 g	10.62%
lípido total (grasa)	5.84 g	5.84%
Ceniza	1.43 g	1.43%
Hidratos de carbono, por diferencia	14.94 g	14.94%
Calcio, Ca	142 mg	0.14%
Hierro, Fe	4.33 mg
El magnesio, Mg	54 mg	0.05%
El fósforo, P	153 mg	0.15%
Potasio, K	280 mg	0.28%
Sodio, Na	249 mg	0.25%
Zinc, Zn	1.44 mg
Cobre, Cu	0.773 mg
El manganeso, Mn	1.199 mg
El selenio, Se	2.9 µg
La vitamina C, ácido ascórbico total	0 mg
tiamina	0.295 mg
Riboflavina	0.129 mg

Nutrientes en frijoles alados, semillas maduras, cocinadas, hervidas, con sal